居“嘉”逸乐·云端精品课程  《柔力球韵律操》教学

居“嘉”逸乐·云端精品课程  《柔力球韵律操》教学

柔力球运动是一项新兴的,具有民族特色的体育运动项目,通过二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技,以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。

柔力球运动讲究四个基本要素:迎、纳、引、抛。以及八大基本套路:左右绕翻、头上平线、正反绕翻、平侧旋转、正反抛翻、身后抛接、弓步绕翻、八字绕环。为进一步提升大家对柔力球的认识,让我们跟着嘉兴路街道柔力球队姜凤进老师的《柔力韵律操》一起学习吧!

姜凤进,虹口区的国家级社会体育指导员。她曾代表上海参加第十三届全国运动会群众项目柔力球双人自编套路获得第八名。现任上海市柔力球推广委员会教练、全国柔力球推广中心奥博隆公司的特约教练员。

嘉兴路街道早在2006年就成立了柔力球队,柔力球队是由社区内一群热爱舞蹈、热爱生活的中老年社区居民组成,嘉兴路街道柔力球队经常参加国内市内各类柔力球比赛,近年来获得中国柔力球公开赛多项一等奖、中国(晋中)国际柔力球交流大赛集体(规定)一等奖、全国运动会第八名、上海市柔力球业余联赛亚军等多项殊荣。

柔力球队今年不仅在“全民战役·居家健身”2020年全国柔力球网络视频大赛获奖,还多次登上“学习强国”学习平台。

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